1. VCM Lauf 19.1.
Roger berichtet:
Am Sonntag, 19.01.2014, habe ich wieder einmal am 1. VCM Lauf 2014 teilgenommen, um die Strecke von 14 km zu bewältigen. Die Vorgabe war einen km Schnitt von 5:45 min zu halten und nicht einzugehen.
Dies geht nur, wenn man einen sehr guten Tempomacher wie Martin Primerano hat, der die km in der Zeit läuft und alles daran setzt, dass ich nicht zu schnell werde, immer gelingt es nicht mich zurückzuhalten.
Am Start viele Hasen, die mitgelaufen sind, Joseph, Erwin und Gerda, die eine lange Einheit lief und daher mit mir als schneller Hase nicht mitlaufen konnte. Die erste Vorgabe von Martin, war eine echte Herausfordeurng für mich, ich sollte die ersten zwei Km in 6min laufen, damit ich noch Kraft am Ende habe. Es gelang mir mit Johannes Fürlinger, der auch noch mitgelaufen ist, dies zu bewältigen, da beider Tempomacher es mir unmöglich machten an Ihnen vorbei zu laufen. Leider lief ich dann doch einige km in 5:30, dies bereute ich dann sehr.
Beim Start, der auf Grund der Automesse und der Anreiseproblematik um 15 min verschoben wurde, hatte es ca. 6 Grad, die sich aber während des Laufes auf 13 Grad erhöhten, dies machte es nicht unbedingt einfach. Mein Einbruch war doch sehr spät bei Km 12, wo ich dann doch 6:15min für den km benötigte, aber dank der aufbauenden Worte aller meiner Tempomacher steigerte ich mich dann auf 5:45 und am letzten km konnte ich noch zu legen. Die letzten Worte meiner Tempomacher vor dem Zielsprint waren, die drei vor Dir holst du noch locker ein, Martin beschleunigte nochmals und dann war es kein Problem, die Läufer zu überholen. Ich beendete den Lauf in 1:21:09 und um 3 min schneller als zu gleichen Zeit im Vorjahr.
Christian berichtet:
142. Doris Sumereder 38:41 3-Platz AK W40
274 im Ziel
Damit ist sie nicht ganz zufrieden
Das Foto wurde freundlicherweise von Johann zur Verfügung gestellt, mehr gibt's natürlich auf
seiner tollen Fotoseite.