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| | Laufstrecke am Meer | | ein Mal konnten wir auf der Terrasse frühstücken | | Hindernis- |
| | training | | einmal Fische kochen - frisch vom Markt | | der schiefe Turm von Pisa (rechts im Hintergrund) |
| | die Oster-"Colomba" | | Stabilisations- | | übungen |
| | - vorbildlich! | | am Beginn.. | | ..unseres Ausflugs |
| | (noch) frohgemut | | schöne Aussicht | | keine Wege mehr,.. |
| | ..dafür.. | | ..Schneefall | | immer.. |
| | ..noch.. | | ..schöne Aussicht | | da steht das Auto |
| | fast geschafft | | endlich relaxen | | und gut essen |
| | ein eigener Leuchtturm | | ein schönes Auto in Italien | | ein Mal konnte man sogar am Strand liegen! |
| | das ist das Ziel...! | | Abendstimmung | | nochmal relaxen |
| | das Super-Abschlusstraining.. | | ..im Stadion von Pietrasanta | | strenge Regeln |
| | jetzt wird der Stier an den Hörnern gepackt! |
1 1/2 Wochen sind schon wieder vergangen seit dem Beginn des (fast schon traditionellen) Ostertrainingslagers in Viareggio. Nach den österr. Cross-Meisterschaften in Innsbruck ging's direkt über den Brenner in den Süden an die toskanische Küste. Ein netter Urlaub, könnte man denken, wäre da nicht der gnadenlose Trainingsplan in Andreas Reisegepäck. Das große Ziel Olympiaqualifikation will hart erarbeitet werden. Und der 1. Schritt auf dem Weg dorthin ist eine gute Zeit bei den ÖMS im Halbmarathon. So trainiert Andrea dzt auf wirklich hohem Niveau mit starken Belastungen und hohen Umfängen von fast 200 km pro Woche. Und sie hält die Vorgaben eisern ein, da gibt es auch schon mal Serien von 3.000 - 2.000 - 2.000 - 1.000 - 1.000 - 5 x 200 Meter in 9:56/6:27/6:28/3:07/3:05 und 5 x 30-31 sec auf der Bahn oder 15 km DL im Wald in 3:37 mink.
Da Kreuz + Knie mich im Moment nicht so lassen wie ich will, kann ich da nur noch teilweise mit. So gut und weit ich kann, laufe ich meistens hinten nach, selten vorne, mit einigen Pausen und Abkürzungen komme ich dann doch irgendwie ins Ziel.
Neben dem Training bleibt diesmal nur wenig Zeit, die Suche nach einer Therme mit heißem Wasser geriet zu einer Odysee, die nach unfreiwilliger Tour über Massa (nur kaltes Thermalwasser zum Trinken) nach Bagni di Lucca (immerhin lauwarmes Thermalbadewasser) und anderntags nach San Giuliano Terme (unverschämt teuer) schlussendlich in Viareggio selbst endete (in einem heißen Meerwassersprudelbecken am Strand mit Blick aufs Meer). Naja, so haben wir zumindest wieder etwas von der Umgebung kennen gelernt.
Seit gestern verhindert grausliches Wetter (Sturm vom Meer her mit ca 80 km/h Windgeschwindigkeit, Regen, eiskalte Temperaturen) ein angenehmes Trainieren; die schnelle Bahneinheit musste auf den nächsten Tag und in ein Stadion weiter im Landesinneren verschoben werden - hoffentlich wenigstens ohne Wind (hat dann aber toll geklappt: 3 x 5.000m in 17:04 - 16:57 - 16:52). Kalt bleibt's aber bis auf weiteres.
Sogar den täglichen Besuch der besten gelateria Viareggios hat das Sauwetter gestern und heute abend ausfallen lassen, und das will schon was heißen! Jedenfalls wünschen wir aber allen Falschen (Oster)hasen Buona Pasqua aus Italien!
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