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Robert und Erwin nützen die Semeterferien für ein Trainingslager in Finnland. Unterstützt werden sie dabei durch Joe als Reiseleiter, Johnny als Koch und Andreas als Zeugwart. Wie erfolgreich die aufwändige Expedition war, werden wir dann beim Wienmarathon sehen. ) | Einstimmung für die harten Trainingstage | ) | Wir beziehen unser Domizil tief in den finnischen Wäldern | ) | unser Koch bereitet die erste Läufermahlzeit |
) | auf gesundes Frühstück legen wir besonderen Wert | ) | ) | alle anderen Unterkünfte sind leer | |
) | Besprechung des Trainingsplans | ) | Robert und Erwin machen sich auf einen ihrer ausgedehnten Longjoggs durch die finnische Seenplatte | ) | hier schon wieder |
) | ) | bei einem Ausflug nach Helsinki.. | ) | ..kommt es bei Andreas fast zu einer Spontanheilung | |
) | ) | Robert bewundert das Meer | ) | besonders wichtig bei der großen Trainingsbelastung: gesunde Ernährung | |
) | ) | unser Koch achtet auf einen ausgewogenen Ernährungsmix | ) | ||
) | natürlich darf auch Lachs.. | ) | ..mit feingehackter Petersilie nicht fehlen | ) | fein herausgebraten durch unseren Haubenkoch |
) | und optisch ansprechend serviert | ) | unser Zeugwart achtet sorgsam auf das Trainingsgerät | ) | ein Frühstück, das Kraft für anstrengendes Training gibt |
) | die berühmte finnische Sauna erfrischt müde Glieder | ) | Abkühlung muss sein | ) | |
) | ) | ) | |||
) | Ausflug ins finnische Nachtleben | ) | zum Relaxen noch eine Kartenrunde | ) | dann verlassen wir das tiefverschneite.. |
) | ..Finnland wieder |